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青少年視力健康工程

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教育部愛眼日發布:致近視家長的倡議書

 

教育部愛眼日發布:

致近視家長的倡議書

家長朋友們:

  家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量,家長是兒童青少年視力健康的守護者。為呼吁家長關注孩子眼健康,營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,在今年6月6日第27個全國“愛眼日”到來之際,教育部全國綜合防控兒童青少年近視家長宣講團,向全國廣大家長朋友們發出如下倡議。

  一、營造愛眼氛圍。倡導家長主動了解科學用眼護眼知識,配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則,減少對手機、電腦、網絡游戲等的依賴,帶頭不做“低頭族”,正確引導示范,增加親子時間。

      二、控制電子產品。倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理,選擇合適的電子屏幕,合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣,看屏幕20分鐘后,遠眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。

。

  三、改善光照環境。倡導家長為孩子營造良好的學習光照環境,白天光線不足時及時開燈補光,晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側前方,光源略低于眼睛高度。

  四、增加戶外活動。倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍,和孩子一起參加體育鍛煉,鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能,保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然,沐浴陽光預防近視。

  五、端正讀寫姿勢。倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢,做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘,避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

  六、減輕課外負擔。倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔,不盲目參加課外培訓、跟風報班,應根據孩子興趣愛好合理選擇,避免學校減負、家庭增負。

  七、保障睡眠飲食。倡導家長保證孩子充足睡眠時間,小學生10小時,初中生9小時,高中生8小時,幫助孩子養成良好的作息習慣,保證膳食營養均衡。

  八、關注視力狀況。倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象,定期檢查視力,做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等,及時到正規醫療機構就診,遵醫囑科學防治近視。

  九、謹防近視騙局。倡導家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數”、“治眼神器”等虛假宣傳,避免耽誤孩子最佳矯治時期。

  教育部全國綜合防控兒童青少年近視家長宣講團

  2022年6月6日

 

 

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